南國健報
A12 | 兩性健康 | By 王瑩 2012-07-06
本報記者王瑩
男人是“大丈夫”，男人是“頂樑柱”，人們都認為男人就是力量、氣概的象徵，但誰能想到，“superman”也會流眼淚。
專家指出，男性的基因決定了他們比女性更“脆弱”，更易受傷。男性保健應該注意3個重點：腺、精、性。基因篇“X Y ”結構決定男性更脆弱如今，世界各國長壽老人的統計資料顯示，長壽老人中，女性人數要多於男性。除了跟男性承擔壓力較大等原因有關外，專家指出這是由男性的基因決定的。
桂林市第二人民醫院中醫科副主任醫師蘇寶祥表示，從各地的出生率來說，基本上都是男性高於女性，但是經過自然淘汰後，男性的死亡率高於女性，到生育期時，男女人數便基本持平。“所以，從生理上來說，男性的生存能力是低於女性的。”“所謂的‘男子漢大丈夫’是後天培養出來的，長期的社會引導造成這樣一種意識，它其實是違反男性基因的特點的。”蘇寶祥指出，女性的染色體是XX，男性的是XY。如果女性的某1條X染色體有缺陷，那麼另一條X染色體可以互補，但男性的是不同的2條染色體，如果有缺陷，無法互補。
“男性Y染色體上有一條片段，決定了男性的生長發育比女性更曲折，所以男性更容易受到傷害。”因此，蘇寶祥表示，男性要想養生保健，要比女性注意更多方面，主要圍繞三點：腺———腺體，精———精液和精子，性———性功能。
腺
體篇
適當手淫可以保護前列腺
蘇寶祥表示，當男性進入青春期，有性衝動後，就應該開始保護自己的前列腺。適當手淫就是一種保護前列腺的方式。
蘇寶祥指出：“青少年手淫的問題被談論得最多。事實上，青少年適當手淫是可以保護前列腺的，但是有些人則認為，手淫是有害的，不能手淫。”蘇寶祥表示，青少年進入青春期後，一般沒有性伴侶，如果有性衝動，卻得不到釋放，前列腺就會適當血，而且消散得很慢。如果此時得到釋放，前列腺適當血就會消散得很快。前列腺長期適當血，會導致慢性無菌性炎症，也就是一種慢性前列腺炎。“所以，青少年應允許適當手淫，以前的教育理念是錯的。”一些老醫生不贊成手淫，主要是受當時的知識限制，但是許多私人診所瞭解適當手淫的好處，卻依然將年輕男性的早洩或性功能障礙歸罪於年輕時的手淫，以此謀取利益。
“20年前，一位醫生在一個國際的醫生交流會上，將手淫作為男性性功能障礙的原因之一來說，遭到了與會專家的一致反對。”蘇寶祥指出，適當手淫就是保護前列腺。
睾丸“嬌弱”環境需“清涼”如果腺體好，性功能普遍就好。
從外環境來說，睾丸需要一個略低於體溫的環境。“睾丸的位置其實是有講究的，它的位置在體外，溫度比體表要低，這種環境它才能發育良好。”蘇寶祥表示，一些家長一天到晚給孩子包著尿不濕，孩子睾丸的溫度會升高，影響發育，對以後的生精功能也有影響。
蘇寶祥表示，中國剛開始實行計劃生育的時候，當時人們的消費水準決定無法長期使用避孕套，很多男性就會採用“高溫坐盆”的方式“殺精”。也就是每天在熱水中坐盆20～30分鐘，高溫就可以將每天新產生的精子殺死。
因此，他建議男性儘量不要泡桑拿浴。同時，平時儘量少照X光片，能不照的時候儘量不照，做腹部X光片時，一定要避開陰囊部位。家長也不要給孩子穿化纖類的衣物，除了容易導致皮膚過敏外，透氣性差、透濕度不好，會導致陰囊易“生病”，如陰囊炎。平時最好穿棉質的衣服。精子篇酒能“助性”也會“抑精”“酒能助性”，雖然喝酒能提高人的興奮度，但是會“抑精”，男性長期大量喝酒，也容易患上生殖系統的慢性炎症。
蘇寶祥指出，正常情況下，男性生殖系統的血管血流量是基本穩定的，性衝動得到緩解後，充血會正常消散。但飲酒後，血管的血流量會突然增加，即使性衝動得到緩解，不正常的充血也會消散得很慢。“酒精對精子的生成有抑制作用，男性會很難射精，性生活品質下降，長期充血消散慢，會導致慢性炎症。”同樣，吸煙後，進入人體內的部分物質會造成生殖系統的血管收縮，導致供血不足，生精和性功能都會受到抑制。蘇寶祥說：“不過這兩點，現在的中青年都很難控制。”除此之外，如今各種飲料中含有大量防腐劑，這都有可能對男性的精液生成造成影響。性功能篇
枸杞可增強性功能
男性的性功能從35歲後開始下降，50歲和60歲分別是兩個下降迅速的轉捩點。
因此，不少老人在60歲以後拒絕過性生活，還有一些人認為應“保精養生”，但蘇寶祥認為，這種觀點是錯誤的。對於老年人來說，性生活應遵從“不拒絕，不強求”的原則。
“如果60歲後再也不過性生活，那麼精液會一直堆積，新生的精液也會越來越少，最後整個性功能就會廢掉，生活品質變得很差。”所以，蘇寶祥認為，老人應適當過性生活，但也不能走向另一個極端，就是拼命壯陽。
他表示，一些老人會懷念年輕時的“雄風”，就會拼命吃壯陽藥希望提升自己的性功能。但其實這種做法無法提升身體機能，反而會透支“元精”。“我並不是說，老年人就不要提升性功能，而是要選對食物，比如枸杞，效果就不錯。”蘇寶祥表示，每天干嚼30克枸杞，可以安全地提升男性性功能。
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