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看完書倒頭便睡，看起來眼睛得到了休息，事實上由於連續長時間近看不休息，眼球內的睫狀肌、晶狀體、瞳孔要保持長時間的持續收縮，很可能已形成調節痙攣。

此時，很多人會出現眼部疼痛、酸脹、乾澀，流淚、畏光、視物模糊等視疲勞症狀。因此，睡前10分鐘最好別再用眼睛。


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