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身體密碼Bodycode-打通你的任督二脈 穴道按摩

如何正確的按摩

身體不舒服時要按哪些穴道

哪些按摩的輔助器具

●頸部是當的按摩可以幫助睡眠、增加疏鬆度。

●全身的穴道有多少呢，根據正常的脈格裡，應該有365穴道

●按摩的施壓點不對，易對身體造成傷害，像椎間盤凸出，像有些人按到椎動脈，結果有某些人變植物人的現象

有人按摩按到腦中風

某些腳底師傅會說，感覺你的腳底有很多氣泡，所以你的身體不太好，

通常按摩師，會發現你身體會有一粒突出來的樣子，也就是「結」，然後有些師傅會說那是淋巴結，所以要把他推開才可以，然後師傅就非常非常用力的推，結果你就回去酸痛了一個禮拜，就更嚴重，但大部分的按摩師會說那是正常現象，而且要你要忍耐。

●如果按摩到你一定要痛，痛到你要叫的話，這已經是二度傷害。

●像剛剛講的痛點，是什麼淋巴結，其實那不是淋巴結所在，在西醫來講，它是所謂的「肌痛點」，肌痛點是肌肉在受傷之後發炎，結締組織所修復的一個疤，就像皮膚受傷後有一個疤，而肌肉受傷後的疤也是，受傷後產生的疤處，彈性比較差，血液循環比較差，故容易缺血，還有比較容易產生疼痛，而適度的按摩，可以讓缺血的情況改善，當然疼痛就會逐漸消失。但過度的按摩，會再讓它受傷一次。

●人的身上真的有死穴嗎?

我們知道武俠小說中有什麼死穴，其實是武俠中的力道很強，就像針灸一樣，像百會穴，不能用直針，要用斜針或是側針，還有肚臍眼，也不能直接給他進針，還有向乳頭這些穴道。所以基本上有些穴道，我們要注意的是說，它是可以按的，但是按的「重點及壓力」要注意，還有比如說像心臟的穴道，像壇中穴，進針也是要斜針，而按摩也是同哩，也些地方比較悶的，要用比較漸進的，就是由小而大漸漸的力氣。

●我們常看的武俠小說中，講的「打通任督二脈」在哪呢

前面是我們的任脈(頭頂→鼻子→嘴巴→肚臍)

後面是我們的督脈(頭頂→肛門)

所以任督兩脈，是繞身體的一圈

打通：是一種氣的流通。打通任督二脈，就是用運氣的方式打通，感覺氣在身體裡面跑，打通就是氣可以往上，往下貫穿行走。

人會有病就是因為氣不通或是血液循環不善、不良，才會造成病變。

●身體的穴道就像捷運站一樣

捷運會有大站，像身體的穴道也會有大站，像百會穴

●人體有增進情趣的穴道

肚臍以下三寸處(四指橫放處)，關元穴，在肚臍下。

●亂按會有腦中風的危險穴道

風池、中間有一個風府。這些都可以按，但是不要按到人家會痛會叫的情況。

因為頸部這些地方的裡面是我們的延腦中樞，及大小的血管很多，所以當頸部的肌肉很緊的時候，可能也表示，你血壓是不是過高，(肌肉很緊的時候，讓血管緊壓，也會造成血液循環不良)

●耳朵周圍也有相當多的穴位，像曲池、曲鬢、角孫，耳垂裡面也有穴道。

●還有一個地方很酸痛的「膏盲」

這各穴道在肩胛骨，像病入膏肓情況會痛，尤其是壓力、月經、晚睡，你會發現這一點膏肓穴處會抽痛。

真的很嚴重的，會再這各地方穴道去放血，放血完他會絕得舒服很多。

●虎口的地方，是走大腸經，所以他是對腸胃系統

●某些點，會酸的，其實是你的反應點。

按摩相關的器具

1.脊椎按摩器

2.牙籤綁成一束

3.米粒貼(用在皮層薄的地方)

4.艾條(薰臍)用煙去薰

26:00

溫情按摩「中間地帶」　　

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   如果你們願意一起探索彼此的感官，那麼，按摩會把你們帶進更新的肢體遊戲及性愛空間，讓性關係變得更豐富。生活裡在握手和做愛之間有廣大的中間地帶，而這中間地帶的舉動是可以促使我們更親密、更增進性愛情趣，而愛人之間的性按摩就是這中間地帶,在這裡可以獲得浪漫興奮的感覺和相互回饋的情慾。 　　　

   在相互按摩之前，讓我們先告訴你關於身體感官的小秘密，我們的身上有不少的愉悅點是你們還未開發或視而不見的，這裡強調的愉悅點可能因甚少曝露或被愛撫，所以對愛撫相當敏感哦！　　　 12個愉悅點： 　　　

   　 輕柔按摩乳房會有強烈愉悅和性慾。　　　

       乳頭對溫柔愛撫有反應，增加性興奮。　　　

       唇和口對觸摸很敏感，可增加性感。　　　

   　 按摩下腹會有放鬆效果，升高性反應及期待。 　　　

       按摩大腿內側除可減緩性緊張外，還能幫助性感流暢。　　　

       觸摸耳垂能很快傳達性感刺激及愉悅。　　　

       愛撫頸背能夠激起十分強烈的性興奮。　　　

       輕撫腋下及柔軟的上臂內側，會覺得很愉快。　　　

       臀部很性感，對強而有力的按摩有反應。　　　

       靠近性器官的鼠蹊部是相當性感的地方。　　　

       膝(膝蓋後方)對輕柔的按摩和碰觸靈敏度也很高。 　　　

       按摩刺激姆趾腹，會觸發全身的性反應。 　　　

   按摩前的準備可以買一個廉價的家用按摩墊或是席墊，或者是即興的拉出一張折迭床墊在地板中間。假如你有一張堅固的餐桌，你也可以在上面放一個海棉墊或毯子。在按摩時迭個枕頭、毯子或是毛巾。你還將需要一些潤滑劑，按摩油、粉末或者是乳液，當然你也可以使用現在很流行的香精油，這些都會讓你的手在按摩時順利流暢。　　　

   大部分專家建議，使用一些植物油，例如葡萄子、芝麻、杏仁或是蔬菜油。在使用時確認它們是在室溫溫度，(冷油會麻痺放鬆了的肌肉)。你可以選用一種或多種揮發油或者是買調和油，香精方面你可以選用下列被認為具有激情效果的香精：杉木、肉桂、丁香、玫瑰、橙花等，不過要提醒你，千萬不能直接使用精油在皮膚上。　　　

   　 按摩的第一步，讓你的伴侶俯臥躺下來，手臂垂放離身體數寸，頭和頸子要放鬆，不要扭轉，假如你們沒有按摩墊或是席墊，利用一個枕頭、或是厚毛巾、或者是毯子去支撐對方的身體。蓋一條毛巾或薄毯子在伴侶的背上，先摩擦你的雙手幾秒鐘，好使手掌暖和起來。然後，倒幾匙的潤滑油在你的手上，然後準備開始輕輕的按摩伴侶。　　　

   　 乳房按摩時很重要的一點要記住：那就是乳房屬於腺體，而非肌肉，千萬不要在乳房上加壓。方法是：將雙手指尖置於胸骨底部中間，指尖向外移動，以短的水平線展開，平穩地向上按摩，但也不要超過乳房以外。在乳房下面或周圍按摩，可適度的刺激起伴侶的性慾。雙手成杯狀，輕柔地罩在乳房旁邊和下部，輕輕地往上撫摩，讓乳房握在你的手掌中。手指沿乳頭繞圈，然後輕輕地在乳頭上滑動，溫柔地激起伴侶的性興奮。　　　

       臉部輕輕按摩伴侶的臉能帶來高度的安全感。用你的手和手指圍住他的顎和下巴，然後雙手沿著下顎骨向上按摩到耳部，以手指向上和向外舒緩掠過他的臉頰，如此重複數次。小心地以指尖描摩著伴侶的唇形，溫柔而緩慢地按摩唇四周、唇上、肩膀和背部跪在你伴侶的頭旁邊(或站著，如果你們使用桌子的話)，花1到2分鐘在肩膀頂端按摩，你會發現有一連串的穴道點你可以施壓後讓頸部的堅硬感消除。方法是：溫和的捏他的肩膀，然後雙手姆指壓他頭顱下方的兩點(大約在各離脊椎1寸的地方)5秒鐘，然後沿頸子每下移1寸，再施壓。(如此過一會兒，假如你按對地方，你的伴侶會告訴你)。再重複這些動作在頸部及肩膀上端共6對穴點處，結束在肩膀骨頭凹陷處。然後，直接把手按在伴侶的肩膀上，沿肩膀往兩側滑行指壓。　　　

     腿部和臀部移向伴侶的下半身，按摩他的臀部，切實地揉捏臀部多肉的部位，以手抓舉揉捏肌肉，並移動拇指和四指於重要厚層處。以兩姆指扳開臀肌與大腿後肌交叉處，再加強按摩於此縐褶部位和佳骨下緣數遍。再來是沿著屁股到腳趾分別按捏每隻腿，在有大腿肌肉的部位，用快速交替(間隔)、5指張開，略為用力的方式。有一個點要提醒：如果你的伴侶有小腿靜脈曲張，在按摩時就得非常非常輕，並且不要按到靜脈曲張處。接著，把伴侶的一隻腳彎起來按摩小腿肚，用雙手圈住他腳踝姆指用力的方式，揉捏至膝蓋，最後按摩他的整腳和腳後跟。另一隻腳也重複這個過程。　　　

     手臂用來回流動的方式，按摩手臂的最上端，從肩頭到手腕，保持你的姆指在上端，其它手指圈著手臂。試試交叉按摩法，並且按摩手臂最大塊肌肉處。然後拉他的手臂讓其伸展，按摩手掌和腕部，輕輕外拉他的手指。對另外一隻手重複同樣的的動作。　　　

     頭和頸部手回到伴侶的肩膀，花幾分鐘按摩伴侶的頸部，然後，往上按摩至伴侶頭髮裡，讓你的手指頭散開來，按摩他整個頭的頭皮，就好像你正在幫他洗頭髮一樣。接著，一手一邊，姆指放在耳朵下面，其它手指放在頭骨後面，輕輕往你這邊拉，如此可以放鬆頭部的緊張。然後按摩耳朵，交替按摩太陽穴、臉頰、下顎。　　　

     腳和手部的快速按摩和腳是最不可思議的敏感帶(而且最輕便)，這使得它們成為在電視機前最佳的小型按摩部位候選人。下面有兩個10分鐘的程式你可以做：手--雙手握住伴侶的手，兩個人都手掌向上，按摩他的手掌。然後把伴侶的手翻轉過來，沿著他手背筋和骨頭之間用你的姆指去按壓。重複動作後，溫和的將他的手臂往外拉，並且像擠牛奶一樣擠壓他的每根手指。現在，按摩手掌有肉的部分，把他的手掌轉向上，用你的姆指去探索伴侶手掌的肌肉區，然後，將你的兩個小指伸入他的姆指和小指之間，伸展他的手指讓其手掌盡量向上展開。最後，用兩個姆指同時從他的手掌心按摩到每根指頭。重複同樣的動作在另一隻手上。腳--從腳踝開始，用雙手手指圈住伴侶的一隻腳，按摩腳後跟、腳掌及腳部外緣。然後，用姆指沿著腳筋和骨頭按摩至腳前端，並用揉搓的方式，做一遍。用姆指和食指握住每個腳趾，來回揉搓，並輕輕往外拉。用你的姆指按壓他腳部外緣小腳指頭下方，按的時候，讓這個壓力持續幾秒鐘。這將會刺激能舒緩肩膀壓力的穴道。重複同樣的動作在另一隻腳上。　　　

     感覺更上一層樓還有一些按摩小技巧要提醒你：始終保持與伴侶身體上的接觸，同時用規律的節拍移動兩手，或是按摩。讓你的動作緩緩的進行，讓每一個按摩持續幾分鐘。身體對感覺是有記憶能力的，並且會期待這些感覺，所以重複同一個動作是會令人感到非常舒服的。在關節與皮膚較薄的地方(例如膝蓋後面)要順著按摩，而不要用力摩擦，讓你的手指沿著骨頭凹處的輪廓走，像肩膀這個地方。按摩就像是一條探索之路，讓你的手去感受、感覺你伴侶身體的輪廓。

陽痿    

病因症狀

陽痿是男子性功能障礙的一種表現，是指青壯年男子有性慾的要求，但臨房時

陰莖不能勃起或勃起不堅，不能完成房事。臨床上根據陽痿的程度，分為完全

性陽痿（蔭莖完全沒有勃起的能力）、不完全性陽痿（陰莖有一定的勃起能力，

勃起不堅）。本病大多由於房勞過度或誤犯手淫等導致腎精虧損、命門火衰，

症見面色光白、腰酸如折、畏寒肢冷、頭暈耳鳴等；亦有因為思虛傷脾、精神

抑鬱、驚恐等所致者，症見面色少華、不思飲食、心悸易驚、夜眠不寧等；有

少數患者由濕熱下注所引起，症見小腹墜脹、小溲黃赤；陰莖刺痛等。

自療注意事項

(1) 注意勞逸結合，不過度疲勞。因為過度的體力勞動和腦力勞動，常會引起高級神經活動的功能障礙。

（２）力戒手淫和體外排精等不良性行為。

（３）婚後房事不宜過頻，自療期間應停止性行為。

（４）調整情緒，消除因偶而房事失敗所產生的恐懼心理，性生活時要做到放鬆。

（５）做妻子的應體諒丈夫，決不可在言語上、行動上蔑視丈夫，以免加重男方的心理壓力。

（６）積極參加文體活動，驅除雜誌，提高身心素質。

（７）勿酗酒或大量吸煙，勿過多使用鎮靜劑。

（８）增加營養品種，可多吃一些淡菜、羊肉、狗肉、動物腎臟、魚子、牡蠣等溫腎壯陽之品。但濕熱下注者忌服。

（９）有前列腺、精索等生殖系統炎症者，應積極治療。

自治療法

１．成藥自療法

（１）甲基睪丸素，每次１５毫克，每日２次。

（２）維生素Ｅ，每次２０毫克，每日３次。

（３）全鹿丸，每次６克，每日３次。

（４）右歸丸，每次９克，每日３次。

以上（３）、（４）方用於腎氣不足、命門火衰者。

（５）左歸丸，每次９克，每日３次，用於腎精不足者。

（６）健脾丸，每次８丸，每日３次，用于思虛傷脾者。

（７）逍遙丸，每服９克，每日３次，用於精神抑鬱者。

（８）龍膽瀉肝丸，每服６克，每日３次，用於濕熱下注者。

２．驗方自療法

（１）胎盤粉２００克、陽起石１００克，共研末，早晚各服６克。

（２）熟地２００克、陽起石１００克，共研細末，早晚各服６克。

（3）蜈蚣２０克、當歸６０克、白芍６０克、甘草６０克，共焙乾研末，攪勻，早晚各用黃酒送服５克。

３．飲食自療法

(1) 牛鞭１根、韭菜籽１５克、仙靈脾１５克、菟絲子１５克，牛鞭洗淨切段，與藥共煮，棄藥渣，吃肉喝湯。

（２）麻雀肉４只，洗淨紅燒當菜吃，每日１劑。

４．外治自療法

（１）隔姜灸氣海穴、關元穴。

     氣海穴：在臍下１．５寸處。關元穴：在臍下３寸處。

（２）按摩關元穴、三陰交及命門穴。

三陰交穴：在內踝直上３寸處。命門穴：位於第二、三腰椎棘突之間。

避免誤診

引起陽痿的原因眾多，不可均以腎虧論治，不宜妄用壯陽之法，以免產生不良後果。