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冬天到了，這個時候最需要補充熱量來過冬！不論是熱呼呼的火鍋或是紅豆湯，多想就讓人忍不住流口水，但滿足了口腹之慾後，緊接而來的就是讓人不願面對的體重計！想在冬天能吃飽又維持體重嗎？那就跟著妞編輯來看看哪些食物能在冬天讓你吃了也不需要過度擔心體重問題！

 

檸檬

 

能促進新陳代謝，並幫助提高肝臟分解及代謝毒素的能力



 

紅橙


含有豐富的花青素，是身體最佳的天然抗氧化劑，每天適量使用也能補充人體所需纖維質。

 

柚子

 

跟其他柑橘類水果一樣，有高含量的維他命C，能幫助身體抗氧化



 

芭樂


芭樂富含維生素A和C、鉀、鎂，熱量低且容易有飽足感，是減肥時期的好朋友

 

葵瓜子

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