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減肥茶-消脂茶

 減肥茶-消脂茶

減肥茶-成分：山楂、甘草、決明子、桑葉、荷葉、陳皮

本帖方子的主要功效在於降低血液中的膽固醇、三酸甘油脂，對血脂肪較高的人來說頗有幫助，但如果從減重的角度來看，並沒有太大效果，尤其是山楂、陳皮具有開胃的功能，反而容易促進食慾。

減肥茶-纖姿茶

減肥茶-成分：番瀉葉、澤瀉、何首烏、陳皮、決明子、荷葉、山楂片、薏苡仁

從成分來看，番瀉葉有軟便作用、澤瀉的主要功用是利水、薏苡仁則有利水健脾的作用，因此主要是以瀉下、利尿的方式來達到減重目的，不過因為番瀉葉的作用較強，服用過多會影響健康，產生不良的副作用，所以目前被規範為醫師處方用藥，未經過醫師處方不能隨便服用。

減肥茶-完美千姿茶

減肥茶-成分：陳皮、山楂、甘草、草決明、車前子、黃耆、烏梅、桑葉

山楂及烏梅有降低膽固醇的功效，而車前子則能利尿（作用較溫和，沒有澤瀉那麼強）、草決明會潤便，所以有助於減重。此外，本帖方子加入了黃耆，不但能利水還可達到補氣效果，這主要是因為現代人缺乏正確的飲食及生活習慣，大多屬於虛胖型的肥胖，容易產生氣虛現象，因此加上黃耆來補氣，除了攻下還能兼顧體質調整，可以更健康地減重。

減肥茶-養顏消脂茶

減肥茶-成分：決明子、澤瀉、何首烏、茯苓、山楂、甘草、烏梅、陳皮

本帖方子是以利水方式來達到減重目的，但為了避免藥性過強，澤瀉的用量並不多，而是搭配同樣有利尿作用且較溫和的茯苓，來幫助體內水分代謝，另外再加上烏梅、山楂等藥材，可去除血脂肪及膽固醇。  

減肥茶-土耳其草莓、土耳其葡萄、窈窕梅、玫瑰纖梅

醫師表示，這類食品是將草莓、葡萄、梅子等主原料，醃漬在具有緩瀉作用的濃縮成分中（例如：酵母、仙楂、普洱茶、明日葉、甘草、薄荷、乳酸菌），根據臨床上的經驗顯示，有部分的人食用過後可產生促進排便的效果，但對於減輕體重則幫助不大。

特別要提醒的是，這類食品通常都添加了防腐劑，最好避免經常食用，才不會造成肝臟的負擔。此外，曹永昌主任表示，醃漬成分中的普洱茶屬於發酵茶，對肝不好的人較不適合，容易造成毒性跟損傷；而明日葉雖然有消脂、緩瀉的作用，但效果不明確且容易產生副作用，最好先經過醫師診斷再行服用。  

熱門的減重減肥茶-藥材

從上述的減重減肥茶來看，不難發現其成分大同小異，主要都是利用藥材本身所具備的瀉下、利水、健脾、降脂等作用，來達到減重效果。為了讓您更了解這些常見的減重藥材，以下就提供簡單的說明：

◎ 決明子：又名草決明，有清熱明目、潤腸通便、清瀉、降血脂、抗菌等作用。

◎ 荷葉：可清熱利濕，是治療肥胖的常見藥物，副作用小。  

◎ 茯苓：有利水滲濕、健脾的作用，可排除體內多餘水分，對於治療痰濕型的肥胖有不錯效果。  

◎ 黃耆：味甘性溫，有利尿退腫、補氣健脾的功效，對於治療體虛型的肥胖有不錯效果，但是有咽乾舌燥、大便乾結現象的人不宜服用。  

◎ 何首烏：可潤便通腸、解毒消痛、降血脂，非常適合脂肪型肥胖、重度肥胖、高血脂等患者服用。  

◎ 山楂：可消食健胃、行氣散瘀，經臨床實驗已證明具有消血脂的作用，所以常被用於減重治療（較少做為主要藥物）。此外，山楂也能增進食慾，所以若是單純因為食慾好所造成的肥胖，則必須斟酌使用。  

◎ 澤瀉：具有利水、清濕熱、降血脂的作用，但因為其性甘寒，體虛者或熱象不明顯的人（怕冷、面色發白）應搭配其他藥方服用，以減其寒性。  

◎ 番瀉葉：可清熱行滯，主要用於熱結便秘，須注意的是，番瀉葉的使用劑量因人而異，其差別較大，如果過量服用會產生噁心、嘔吐、腹痛等副作用。

1.神女消脂茶

材料:神女草15克.( )根葉12克

作法:將神女草和( )根葉切碎,用沸水300cc沖泡,去葉取汁飲用。

功效:去脂.調節人體脂肪合成.預防高血壓.高脂血症.冠心病.腦血管病變

2.電眼海女瘦身茶

材料:海帶節20個.話梅3個.枸(己)20粒
作法: 材料洗淨放入400cc沸水中.煎煮10分鐘(本茶材料可食用.湯汁可飲用)。
功效: 補體碘.預防甲狀線病變.降膽固醇.去脂肪.緊實肌肉.美化曲線.瘦身

3.六月血美顏瘦身茶

材料:六月雪3克.菊花5克.烏梅3克.甘草3克. 枸(己)10粒

作法:將所有放入500cc沸水中.煎煮20分鐘。

功效: 瘦身.降脂.排體毒.美膚.生津解渴.消心解毒.抗菌消炎

4.雙花瘦身茶

材料:菊花15克.銀花15克.山楂15克

作法:將所有放入500cc沸水中.煎煮半小時.去渣飲汁.。

功效:消脂.解燥.消暑.助腸消化.治眩暈.咽喉疼痛.預防高血壓.高血脂症.冠心症.預防傷口化濃感染.

5.健脾瘦身茶 材料:桔皮10克.荷葉15克.炒山楂3克.生麥芽3克. 作法:將所有材料放入500cc沸水中.小火煎煮20分鐘.去渣飲汁.溫服。 功效:強健脾臟.化體脂.降脂減肥

6.山楂荷葉消脂茶 材料:山楂15克.荷葉12克 作法:用500cc開水煮沸.放入所有材料.滾煮5分鐘.取汁飲用。 功效:預防高血壓及肥胖症

7.女貞子瘦身茶 材料:何首烏10克.荷葉15克.女貞子5克 作法:用500cc開水煮沸後.放入所有材料.取汁飲用。 功效:降血脂.瘦身

8.冬瓜羅漢美聲瘦身茶 材料:連皮冬瓜一片.羅漢果半顆 作法:冬瓜洗淨去籽卡.放入500cc沸水燉煮軟化後.關火前兩分鐘放入羅漢果.即可去渣飲汁。 功效:清血.瘦身.利尿.消腫.利尿.美腿.化痰.潤肺.明嗓

9.玉米鬚瘦身茶 材料:玉米鬚(約6根玉米) 作法:用500cc開水煮沸後.加入玉米鬚小火煮20分鐘去鬚.取汁飲用。 功效:預防高血壓.慢性腎炎.去水腫.降壓.利尿.減肥

10.芹菜美顏高嗓瘦身茶 材料:芹菜三根.澎大海30顆 作法:芹菜洗淨切段連同澎大海.放入500cc沸水中煮2分鐘.去渣取汁飲用。 功效:解燥.預防高血壓.神經衰弱.血管硬化.潤嗓.明聲

11.綠茶消脂茶 材料:綠茶3克.大黃1克 作法:用200cc沸水沖泡綠茶與大黃即可飲用。 功效:消腫.去脂.防老.美顏.解燥.減壓

12.三美瘦身茶 材料:羅漢果半顆.菊花6克.普洱茶6克 作法:將材料放入500cc沸水中.煎煮5分鐘.去渣飲茶汁。 功效:治頭痛.頭暈.降壓.靜心.消脂.解燥.預防高血壓.高血脂.肝火燥旺.

13.決明茶 材料:草決明15克. .枸(己)10粒 作法:將草決明炒至焦黃.攪碎成小塊.放入500cc杯中.並放入枸(己).用沸水沖泡10分鐘後飲用.(枸(己)可食用)。 功效:明亮眼睛.降體脂.潤腸通便.預防高血壓.高血脂.便秘

14. 荷綠茶 材料:荷葉10克.烏龍茶葉10克 作法:將500cc沸開水.沖泡荷葉及烏龍茶加蓋悶泡2分鐘後飲用 功效:降體脂.減肥.健脾.降血壓.清心神.預防肥胖症.高血壓.動脈硬化

15.薏仁綠茶瘦身茶 材料:綠茶粉、薏苡芢各適量 。 作法:將綠茶粉放到碗裡，然後加一些炒熟的薏苡芢粉（糙米粉、黃豆亦可），用熱開水沖泡即可飲用 。 功效:可以養容美顏，美化膚質，利尿消脂,紅嫩顏面 。

16客家擂茶 瘦身茶方:綠茶粉、薏苡芢各適量。 用    法:將綠茶粉放到碗裡，然後加一些炒熟的薏苡芢粉（糙米粉、黃豆亦可），加上 奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可飲用。 功    用:可以養容美顏，讓膚質更透嫩，亦可利尿消脂 。

17.荷葉飲 瘦身茶方：綠茶粉2公克、荷葉3錢。 用   法：以沸水沖泡，即可當飲料喝 。 功   用：對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚鬆軟不結實、肥胖 症的療 效均佳 。

18.山楂窈窕綠茶 瘦身茶方;綠茶粉6公克、山楂5錢 。 用   法;加三碗水煮沸6分鐘，三餐後服飲，加開水沖泡即可續飲，每日一帖。 功   用:可以消除贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效 。

19降脂保健綠茶 瘦身茶方:綠茶粉6公克，何首烏、澤瀉、丹參各3錢 。 用   法:加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁，每日一帖 。 功   用:對貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用，另外亦可降低脂肪 。

20.消脂綠茶 瘦身茶方:綠茶1公克、大黃半錢 。 用   法:用沸騰開水沖泡即可飲用 。 功   用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗老化。但平常大便 軟的人，吃了容易瀉肚子，暫勿服用。

[綠茶正確沖泡方式]

綠茶可以多喝，但不可以亂泡哦！告訴妳怎麼泡綠茶，怎麼喝綠茶才能更健康 ●沖泡綠茶時，水溫控制在80℃～90℃左右。若是沖泡綠茶粉，以40℃- 60℃左右的溫 開水沖泡即可。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水。 ●沖泡茶葉的第一泡不要喝，沖了熱水後搖晃一下即可倒掉 ●沖泡好的茶要在30分鐘～60分鐘內喝掉，否則茶裹的營養成分會變得不安定。 ●綠茶粉不可泡得太濃，否則會影響胃液的分泌，空腹時最好不要喝 。 淳淳老師今天介紹的瘦身茶都很簡易，所以想減肥的美人兒不妨在家試試看，更何況喝茶也是一種悠閒喲！

 

根據身體各部位的減肥花茶配方

1 瘦腿茶：

馬鞭草+檸檬草+迷迭香+綠茶

配方：4克一包，20小包，共計80克（白色茶葉濾紙包裝）（每小包裡各種茶都是按比例配好的），一天喝2到3小包茶包，10天用量~非常合算呀。 1個療程是3大包喔~千萬別錯過啦。

成分有馬鞭草，迷迭香，檸檬草，綠茶

功效瘦腿!!可有效地消除下半身水腫，減少多餘水分，減緩靜脈曲張，腸內淨化。可祛斑，減少皺紋。三種花草組合具有消腫去濕，專瘦腿部，對下半身肥胖很有療效。

注意喔:一療程是3大包.這款花茶味道偏苦。可以添加蜂蜜等一起喝味道更好一些。減肥期間記得多喝水喔~~

 

瘦腿原理：

馬鞭草：治偏頭痛，淨化腸胃及瘦身；減脂、活血、解鬱悶。

迷迭香：幫助消化，治腸胃漲氣、腹痛、頭痛。

檸檬草：建胃整腸助消化，可滋潤肌膚，促進血液循環，活化細胞。

三種花草組合具有消腫去濕，專瘦腿部，對下半身肥胖很有療效。

針對下半身肥胖的MM的花草茶配方：

馬鞭草+檸檬草+迷迭香

這是一款針對下半身肥胖的經典配方，適用於一直被臀腿贅肉困擾的梨形身材女性。其中，馬鞭草能減緩靜脈曲張、腿部水腫，淨化腸胃，減去多餘脂肪。檸檬草有健胃、利尿的功效。迷迭香能夠促進血液循環，緊實腿部曲線。三者配合長期使用，纖纖臀腿的完美曲線就離你不遠了！

針對腰腹脂肪的花草茶配方：

決明子+甘草+陳皮 

決明子能促進胃腸蠕動，清除體內宿便，降低血脂、血壓。甘草可以降低膽固醇。陳皮助消化、排除胃氣，可減少腹部脂肪堆積。而且陳皮性溫，與決明子、荷葉這類性平、微寒的花草茶配在一起效果更好。三者配合起來能調理脂肪代謝，加速腰部的脂肪分解，及時將多餘的脂肪和水分排出體外，迷人的S形曲線就漸顯端倪嘍。

針對臉部浮腫，有嬰兒肥的MM的花草茶配方： 

玫瑰花+馬鞭草+歐石楠+玳玳花+荷葉

玫瑰花是美容養顏瘦身的佳品，能緊緻肌膚，調整內分泌，而且可與多種花茶及果茶搭配增加口感及療效。玳玳花和歐石楠能促進血液循環，幫助燃燒臉部脂肪。馬鞭草能排除身體的多餘水分，讓臉部的輪廓更小，臉部皮膚更緊繃。而荷葉是自古以來的瘦身良藥，可以清火、利尿、清脂、通便，維持曼妙的曲線。服用這款花草茶，臉部浮腫的狀況會得到明顯的改善，小臉的MM的夢想離你越來越近啦

針對浮腫虛胖的花草茶配方：

洛神花、檸檬片、茄香、菩提、芙蓉花、杜松果、荷葉等花草茶都有很好的清脂、利尿效果，而且長期飲用也不會傷害腎臟，所以非常適合那些因代謝不佳而浮腫虛胖的愛美女性。

纖美瘦身茶

不苦不澀，藥性溫和且不傷胃，玫瑰香中略帶一股清甜，清清爽爽的口感，飲用時氣味芬芳好入喉。．玫瑰花：消脂瘦身、嬌嫩肌膚、消除疲勞、改善內分秘失調並調理血氣 ．決明子：潤腸通便、清肝明目、降血脂

．仙　楂：消食消脂、促進胃液和胰液分泌

．陳　皮：健脾化痰、促進胃液分泌

．甘　草：補氣解毒

．薄荷葉：消除口臭、整腸健胃、提神醒腦

．甜菊葉：純天然植物代糖（無熱量）

．成份：玫瑰花、決明子、仙楂、陳皮、甘草、薄荷葉、甜菊葉
．平日當茶飲用，冷熱飲皆可，一個月見效。

瘦身美腿茶

．檸檬馬鞭草：又稱檸檬葉，可減緩靜脈曲張、腿部水腫，消脂瘦身，腸內淨化，抗神經衰弱，緩和經痛，皮膚病症，改善偏頭痛（孕婦不宜）。

．迷迭香：增強記憶力，提神，並可去斑，減少皺紋，消除口臭，偏頭痛，神經痛，強化肝腎及心臟功能，改善經痛（孕婦不宜）。

< /FONT>．檸檬草：可健胃、利尿、防止貧血並滋潤肌膚，消除脹氣，提神。

．成份：檸檬馬鞭草、迷迭香、檸檬草

．平日當茶飲用可有效消除下半身肥胖，減少肌肉組織多餘水份滯溜，虛胖水腫型效果更佳。

纖美瘦身茶

☆  不苦不澀，藥性溫和且不傷胃，玫瑰香中略帶一股清甜，清清爽爽的口感，飲用時氣味芬芳好入喉。．玫瑰花：消脂瘦身、嬌嫩肌膚、消除疲勞、改善內分秘失調並調理血氣 ．決明子：潤腸通便、清肝明目、降血脂

．仙　楂：消食消脂、促進胃液和胰液分泌

．陳　皮：健脾化痰、促進胃液分泌

．甘　草：補氣解毒

．薄荷葉：消除口臭、整腸健胃、提神醒腦

．甜菊葉：純天然植物代糖（無熱量）

．成份：玫瑰花、決明子、仙楂、陳皮、甘草、薄荷葉、甜菊葉

．平日當茶飲用，冷熱飲皆可，一個月見效。

正常約減3-6公斤，可保養調養身體，有效去除油脂，適合膽固醇過高者

烏龍茶減肥法

因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥，喝杯烏龍茶不錯唷！

．每天簡單地用開水沖

助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

荷葉茶減肥法
當情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾，就可喝一杯。

．荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

．用開水沖泡。

清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢。

決明子茶減肥法

適合腸子蠕動功能遲緩的人，尤其是肥胖節食者在節食減肥期間，宿便容易積在體內，造成便秘。

．熱水沖泡

清肝明目、利水通便。

大麥芽茶減肥法

若體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，在此推薦飲用大麥芽茶。

．炒麥芽5錢、山楂5分。

．加冰糖水沖飲。

可以開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

檸檬茶減肥法

既能消脂、去油膩，又能美白肌膚，美女很適合喲！
．檸檬切片

．榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜。

能夠消除脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

普洱茶減肥法

當胃裏積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖，喝此茶可以有效去除油脂唷！

．普洱茶葉、乾菊花5朵。

．熱水沖泡。

可以幫助消化、消除油脂。

玫瑰花茶減肥法
多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒，多喝可以保護胃，也可減肥呢！

．玫瑰花5克

．溫開水沖泡

可活血散淤、治肝胃氣痛。

菊花茶減肥法

清火、減肥最方便的飲品。

．幾朵菊花

．直接以熱水沖泡

可以清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

 

 

陳皮茶減肥法

如果一不小心吃得太多油膩，沒關係，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。

．陳皮4克

．用沸水沖泡

可理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。

山楂茶減肥法

對喜歡吃肉的肥胖者，這個減肥茶能夠讓你減的健康又輕鬆！

．山楂10克

．用水煎煮

能夠消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。

酸溜根茶減肥法

絕對的減肥好飲品，飯後煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

．山楂10克、薺菜花10克、玉米鬚10克、茶樹根10克、糖少許。．以上各味碾成粗末，煎湯取汁。